비타민C와 치매의 연관성 알아보기

치매는 고령화 사회에서 가장 큰 건강 문제 중 하나로 대두되고 있습니다. 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환이지만, 최근 연구에서는 비타민C와 같은 항산화 영양소가 치매 예방에 긍정적인 역할을 할 수 있다는 가능성이 제기되고 있습니다. 본 글에서 치매와 비타민C 사이의 연관성을 네 가지 주요 관점에서 살펴보고, 일상에서 활용 가능한 정보도 함께 전달하겠습니다.1. 예방효과: 치매 위험 감소에 대한 비타민C의 역할비타민C는 대표적인 항산화제로, 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄여주는 역할을 합니다. 뇌세포는 산화 스트레스에 특히 민감하기 때문에, 산화 스트레스를 줄이는 것이 치매 예방에 매우 중요합니다. 여러 연구에서 비타민C 섭취가 많은 사람들에게서 치매 발병률이 상대적으로 낮다는 결..

2025.04.05