수면장애 치료 접근법(서양의학과 한방치료)

수면장애는 현대인에게 매우 흔한 문제이며, 단순한 불면을 넘어 만성적인 피로, 집중력 저하, 면역력 약화로 이어질 수 있습니다. 이를 치료하기 위한 방법으로는 크게 서양의학적 접근법과 한방치료법이 있으며, 두 방법은 치료 방식과 원인 진단에 있어 차이를 보입니다. 이 글에서는 각각의 특징과 장단점을 비교해보고, 어떤 상황에서 어떤 치료법이 효과적인지 살펴보겠습니다.1. 서양의학: 증상 중심의 명확하고 빠른 접근서양의학은 수면장애를 주로 뇌의 신경 전달체계 이상, 스트레스, 우울증, 수면위생 문제 등으로 판단하며, 이에 따라 약물 처방이나 인지행동치료(CBT-I) 등 과학적 근거에 기반한 치료법을 제시합니다. 가장 많이 사용되는 치료법은 수면유도제, 항우울제, 멜라토닌 보충제 등 약물 치료입니다. 이는 단..

2025.04.17