냉수, 온수 내몸에 맞는 물은?

물 온도에 따라 달라지는 건강 효과— 내 몸이 좋아하는 물의 온도는?우리 몸의 약 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실, 잘 알고 계시죠? 그만큼 물은 우리 삶에 꼭 필요한 존재입니다. 그런데 물을 마실 때 ‘온도’까지 신경 써 본 적 있으신가요? 의외로 물의 온도는 우리의 건강과 일상에 다양한 영향을 미칩니다. 오늘은 ‘인체에 이로운 물 온도’와 그 이유에 대해 이야기해보려고 합니다. 편안한 마음으로 함께 살펴볼까요?---❄️ 찬물 – 활력을 주지만 주의도 필요해요덥고 지친 여름, 차가운 물 한 잔은 정말 시원하고 기분 좋습니다. 찬물은 일시적으로 몸을 깨우고, 더위를 식히며 정신을 맑게 해주는 효과가 있죠. 운동 후에 마시는 차가운 물은 체온을 낮추고 근육의 회복을 돕는 데도 유용합니다.하지만 지..

2025.07.16