사상체질 자가진단과 체질별 맞는 음식 총정리

우리는 같은 음식을 먹어도 소화가 잘되거나 탈이 나기도 하고, 같은 운동을 해도 살이 빠지거나 더 찌기도 합니다. 그 이유는 사람마다 선천적으로 타고난 ‘체질’이 다르기 때문입니다. 이 체질에 따라 음식, 운동, 생활습관까지 달라져야 진정한 건강을 만들 수 있습니다.오늘은 우리 몸을 4가지 유형으로 나누는 사상체질 이론을 기준으로, 자가진단 방법과 체질별로 맞는 음식을 알려드릴게요.1. 사상체질 자가진단법사상체질은 크게 네 가지로 나뉩니다: 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 각 체질은 장기의 강약과 성격, 신체 특징으로 구분됩니다.● 태양인신체특징: 어깨와 가슴이 넓고 엉덩이는 좁은 편성격: 활동적이며 추진력 있음. 급한 성격소화기능: 약한 간, 강한 폐건강경향: 위로 열이 잘 올라가며, 하체가 약한 ..

2025.05.15