수분대사와 신장의 연관성및 물의 종류별 특징 알아보기
1. 수분대사란 무엇인가?수분대사는 체내에서 물이 흡수되고, 운반되며, 필요에 따라 저장되거나 배출되는 모든 과정을 말합니다. 이 작용은 단순히 물을 마시는 것으로 끝나지 않으며, 소화기계, 순환기계, 그리고 배설기관인 신장이 유기적으로 작용하여 체내 항상성을 유지합니다.2. 신장은 수분의 조절 밸브신장은 우리 몸 속 ‘정수기’라 할 수 있으며, 하루 평균 180리터의 혈액을 정화해 1.5리터 정도의 소변으로 노폐물을 배출합니다. 이때 수분의 상태와 양은 신장의 재흡수 작용에 따라 결정되며, 이는 항이뇨호르몬(ADH)의 지시에 따라 정밀하게 이루어집니다. 수분이 부족하면 신장은 소변에서 수분을 최대한 재흡수하고, 반대로 수분이 과잉되면 소변으로 과도한 수분을 배출시킵니다.3. 수분대사와 전해질 균형수분은..
2025.05.12