공황장애1 공황장애 극복하는 방법 1. 2030 직장인을 위한 공황장애 극복법공황장애는 현대 직장인들에게 점점 더 흔한 문제로 자리 잡고 있습니다. 과도한 업무 스트레스와 불확실한 미래에 대한 불안이 쌓이면서 갑작스러운 공황 발작을 경험하는 2030 직장인들이 늘어나고 있습니다. 그러나 공황장애는 충분히 극복할 수 있는 증상입니다. 이번 글에서는 2030 직장인들이 공황장애를 극복할 수 있는 효과적인 방법을 소개합니다.1) 공황장애란? 공황장애는 별다른 이유 없이 갑작스럽게 강한 불안과 두려움을 느끼는 정신 건강 장애입니다. 일반적인 증상으로는 가슴 두근거림, 숨 가쁨, 어지러움, 손발 저림 등이 있으며, 심한 경우에는 죽을 것 같은 극도의 공포를 느끼기도 합니다.직장인들에게 공황장애가 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.과도한 업무 .. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
